Beads

Чотки — намисто з бусин для рахування молитов, мантр або медитативних практик. У різних традиціях вони мають різну назву: буддійська мала (108 бусин), мусульманський тасбіх (33 або 99 бусин), православна чотка. Сьогодні чотки також популярні як інструмент зосередження і зняття стресу.

Бусини виготовляють з дерева (рудракша, сандал), каменів (аметист, бурштин, обсидіан), кісток, скла та металу. Дерев'яні — легкі й традиційні для буддійської практики. Кам'яні — важчі, часто обирають за властивостями конкретного мінералу.

Рудракша — плід дерева Elaeocarpus ganitrus, що росте в Гімалаях. В індуїстській та тантричній традиції ці бусини вважаються священними і пов'язаними з богом Шівою. Кількість граней (mukhi) від 1 до 21 символічно відповідає різним аспектам практики.

Залежить від традиції: буддійська мала — 108 бусин, православна чотка — 33 або 50 вузликів, тасбіх — 33, 66 або 99 бусин. Є також компактні чотки з 27 або 21 бусини для кишенькової практики.

Тримайте чотки в правій руці між великим і середнім пальцями. Починайте з головної бусини і перебирайте по одній на кожне дихання або мантру. Досягши головної бусини, розверніть і починайте у зворотному напрямку. Навіть 5–10 хвилин на день дають результат.

Зберігайте чотки в мішечку або скриньці. Дерев'яні бусини можна злегка просочити натуральною олією раз на рік. Кам'яні протирайте сухою м'якою тканиною. Не залишайте чотки під прямим сонцем — деякі матеріали вигоряють або тріскаються.