Yoga, oriental medicine

Для домашньої практики достатньо якісного килимка, зручного одягу та простору близько 2×1 метра. Додатково можуть знадобитись блоки і ремінь для початківців із недостатньою гнучкістю. Бажано починати з відеокурсу або книги з базовими асанами, щоб уникнути ризику для суглобів і хребта.

Зверніть увагу на товщину (4–6 мм для загальної практики), матеріал (ТПЕ, натуральний каучук або ПВХ) і нековзке покриття — обов'язкова умова безпеки. Натуральні каучукові килимки екологічніші, але дорожчі. ПВХ-килимки практичніші й простіші у догляді.

Баодін — пара металевих кульок, що обертаються в долоні. Їх традиційно використовують у китайській практиці для стимуляції точок на долоні та розвитку спритності. Починайте з невеликих кульок (35–40 мм) і поступово збільшуйте розмір.

Полинна сигара (мокса) — традиційний інструмент китайської медицини для прогрівання точок акупунктури. Завжди дотримуйтесь інструкцій і не застосовуйте при наявності запальних процесів. Якщо сумніваєтесь — проконсультуйтесь із фахівцем.

Так, більша частина нашого асортименту — килимки, подушки для медитації, блоки, масажні аксесуари — підходить як для йоги, так і для медитативних практик будь-якого напряму: дзен, мінддфулнес, буддійська медитація.

Більшість килимків протирають вологою серветкою або м'якою тканиною з нейтральним мийним засобом. Не використовуйте агресивну хімію. Сушіть горизонтально, не під прямим сонцем. Деякі моделі допускають ручне або машинне прання — перевіряйте інструкцію виробника.