Книга Перегруженные. Способы снизить давление

Книга Клаудии Гаммонд исследует, почему современная жизнь ощущается настолько изматывающей, и предлагает научно обоснованные способы справиться с постоянным чувством перегруженности. Автор, известный психолог и ведущая программ на BBC, разбирает механизмы стресса и показывает простые, действенные методы его снижения. Книга поможет лучше понимать собственные границы, научиться восстанавливать ресурс и находить спокойствие даже в самые напряжённые периоды жизни. Автор: Клаудия Гаммонд