Книга Стыд. Инструкция к внутренней свободе. Кравчук Мария

«Стыд. Инструкция к внутренней свободе. Как остановить внутреннего критика и позволить себе быть собой» — книга украинского психолога Марии Кравчук. Издание на украинском языке.

Мария Кравчук — практикующий психолог: проводит индивидуальные и парные консультации онлайн и вживую, а её встречи посетили более десяти тысяч женщин. Делится психообразовательным контентом на собственном YouTube-канале.

«Почему я так боюсь быть собой? Почему рядом с другими нервничаю и надеваю маски?» — с этих вопросов начинается разговор о стыде, одной из самых тонких и самых разрушительных эмоций, которую мы усваиваем ещё в детстве.

Что вы узнаете из книги:
• как отличить здоровый стыд, защищающий наши границы, от токсичного, унаследованного из детства;
• как распознать голос внутреннего критика и отличить его от настоящих потребностей;
• как стыд связан с перфекционизмом, ревностью, прокрастинацией и апатией;
• как стыд влияет на отношение к телу и сексуальности;
• как шаг за шагом освободиться от невидимого груза, который мешает радоваться жизни.

Автор опирается на собственный опыт и профессиональные кейсы (истории клиенток приведены с их согласия), объясняет психологические механизмы простым языком и предлагает практическую инструкцию к эмоциональной свободе. В книге семь разделов, итоги к ним и список источников.

Характеристики:
Автор: Мария Кравчук
Язык: украинский
Обложка: твёрдая
Количество страниц: 192
Формат: 145 × 200 × 16 мм
Вес: 264 г
Год издания: 2026
Издательство: Vivat

Купить Книга Стыд. Инструкция к внутренней свободе. Кравчук Мария можно в интернет-магазине «Терра Инкогнита» с доставкой по всей Украине.