Книга Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики

Книга когнитивного нейропсихолога Криса Нибауэра объединяет буддийскую мудрость и открытия современной нейропсихологии. Автор предлагает практические техники для работы с навязчивыми мыслями, тревогой и внутренней самокритикой. Опираясь на исследования мозга, Нибауэр объясняет, почему мы страдаем от тревоги, и даёт конкретные инструменты для освобождения от её власти — без медикаментов и длительной терапии. Автор: Крис Нибауэр, когнитивный нейропсихолог