Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета. Крушанова Ю.

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций. Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.

Содержание книги «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета. Крушанова Ю.»

• Секреты аюрведы для крепкого иммунитета
• Введение
• Методы лечения
• Источники
• Принципы
• Доши
• Цель
• Иммунная система
• Задачи иммунной системы
• Причины снижения иммунитета
• Работа иммунной системы с точки зрения современной физиологии
• Гомеостатический треугольник
• Агенты – вирусы
• Метилирование
• Работа иммунной системы с точки зрения аюрведы
• Антропогенные факторы
• Крепкий иммунитет
• Признаки снижения иммунитета
• Поддержка иммунитета
• Методы восстановления иммунитета в аюрведе
• Диначарья – гармоничное начало дня
• Лимфа
• Роль лимфатической системы
• Онкотическое давление
• Особенности работы иммунной системы
• Признаки здоровья
• Агни – главная составляющая иммунитета
• Активация агни
• Аюрведический кипяток
• Контроль Вата- и Капха-доши
• Чай Тулси
• Резервы организма
• Что такое «болезнь» и «проявление болезни»
• Влияние повреждающих факторов
• Что входит в ресурсы организма
• Процесс воспроизведения ресурсов организма
• Органы, участвующие в детоксикации
• Здоровье позвоночника
• Закаливание – польза или вред?
• Стволовые клетки
• …