Книга - Быть нельзя казаться. Петряков А.

Что надо сделать, чтобы перестать испытывать тревогу, неудачи в бизнесе и личной жизни, наладить отношения с детьми и родителями? Казалось бы чего проще – перестать себя обманывать, жить в невымышленном мире. Но секрет в том, что для этого надо узнать где, как и почему мы неосознанно врём себе. Если мы ничего не знаем про наши неосознанные древние способы ухода от эмоциональной боли, то не можем от них избавиться, а уж они то заставят нас поверить в иллюзии. Вот и давайте раз и навсегда на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно ставить запятую в «Быть нельзя казаться».

Содержание книги «Быть нельзя казаться. Петряков А.»

• Предисловие и знакомство
• Часть I. Вымышленная реальность
• Психологическая защита
• Опять «обезьяна». Что это в психологии?
• Психологическая защита и когнитивное искажение
• Когда «обезьяна» лезет не вовремя?
• Как отключить психологические защиты?
• Как пользоваться этой книгой
• Часть II. Кто ты, воин?
• Что защищают психологические защиты?
• Самооценка. Краткий экскурс
• Этология
• Самооценка и наш биологический вид
• Обесценивание
• Границы личности
• Как смещают границы личности
• Кто смещает границы личности
• А вы знаете свои границы личности?
• Газлайтинг
• Часть III. Пугающая неизвестность
• Сравнение режимов работы мозга
• Эффект Зейгарник и незакрытый гештальт
• Гештальт
• Висхолдинг (Withholding)
• Как поднять самооценку – подробно
• Обесценивание (инвалидация) эмоций
• Часть IV. Когда мы ссоримся с собой
• Модель личности по Фрейду
• Внутриличностный конфликт (как мы с собой ссоримся)
• Морализация
• Рационализация
• Всемогущий контроль
• Магическое аннулирование
• Проекция и проективная идентификация
• Проективная идентификация
• Примитивная изоляция, защитное фантазирование и прокрастинация
• Часть V. Родом из детства
• Инфантилизм и регрессия
• Настоящий мужчина должен: интроекты
• Идентификация: делай как я!
• …