Книга - Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Э Ломбардо

Жизнь по принципу «или идеально, или никак» способна довести до изнеможения, лишив вас и ваших близких сна, отдыха и обычных человеческих радостей. Напряжение, которое испытывает перфекционист в стремлении к совершенству, чаще всего лишь вредит его профессиональному росту и, хуже того, здоровью. При этом такой человек никогда не чувствует себя счастливым. Элизабет Ломбардо, известный психолог, специализируется на проблеме перфекционизма. Благодаря ее рекомендациям, собранным в этой книге, жизнь тысяч людей, загнавших себя в ловушку погони за совершенством, стала более счастливой, здоровой и полноценной.

Содержание книги «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм. Ломбардо Э.»

• Введение
• Часть I. Стремитесь ли вы быть перфекционистом?
• Глава 1. Что такое перфекционизм?
• Глава 2. А вы перфекционист?
• Глава 3. Перфекционизм: аргументы «за» и «против»
• Глава 4. Страх против страсти
• Часть II. 7 способов сломить внутреннего критика и построить жизнь своей мечты
• Глава 5. Вскройте свое прошлое
• Глава 6. Оцените свои ожидания
• Глава 7. Проложите новые дороги
• Глава 8. Учитесь на ошибках
• Глава 9. Не впадайте в крайности
• Глава 10. Действуйте, а не сравнивайте
• Глава 11. Выходите за рамки
• Эпилог. Лучше совершенства
• Как идут ваши дела?
• В какую сторону двигаться?
• Пример в духе «лучше совершенства»