Книга - Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека - Колк Бессел

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бОльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез — быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Содержание книги «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека. Бессел К.»

• Пролог. Перед лицом травмы
• Часть I. Переосмысление травмы
• Глава 1. Уроки от ветеранов Вьетнамской войны
• Глава 2. Революция в понимании разума и мозга
• Глава 3. Заглядывая в мозг: нейробиологическая революция
• Часть II. Что травма делает с мозгом
• Глава 4. Спасайся как можешь: анатомия выживания
• Глава 5. Связи между мозгом и телом
• Глава 6. Теряя тело, теряя себя
• Часть III. Детский разум
• Глава 7. На одной волне: привязанность и подстройка
• Глава 8. В ловушке отношений: цена жестокого и пренебрежительного обращения
• Глава 9. При чем тут любовь?
• Глава 10. Травма развития: скрытая эпидемия
• Часть IV. Отпечаток травмы
• Глава 11. Раскрывая секреты. Проблема травматических воспоминаний
• Глава 12. Невыносимая тяжесть воспоминаний
• Часть V. Пути к выздоровлению
• Глава 13. Исцеление от травмы: владение самим собой
• Глава 14. Слова: чудо и тирания
• Глава 15. Отпуская прошлое
• Глава 16. Как заново овладеть своим телом: йога
• Глава 17. Самоуправление
• Глава 18. Заполнение пустоты: создание структур
• Глава 19. Перестройка мозга: нейробиологическая обратная связь
• Глава 20. Когда обретаешь голос: коллективный ритм и театр
• Эпилог. Решения, которые нужно принять
• Приложение
• Источники
• Для дальнейшего чтения
• Пролог. Перед лицом травмы
• Глава 1. Уроки от ветеранов Вьетнамской войны
• Глава 2. Революция в понимании разума и мозга
• Глава 3. Заглядывая в мозг: нейробиологическая революция
• Глава 4. Спасайся, как можешь: анатомия выживания
• Глава 5. Связи между мозгом и телом
• Глава 6. Теряя тело, теряя себя
• Глава 7. На одной волне: привязанность и подстройка
• Глава 8. В ловушке отношений: цена жестокого и пренебрежительного обращения
• Глава 9. При чем тут любовь?
• …