Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе. Марквей Б., Ампел С.

Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе - это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас его нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.

Содержание книги «Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе. Марквей Б., Ампел С.»

• В чем польза?
• Предисловие
• Введение
• Часть 1. Формирование основ
• Глава 1. Уверенность в себе – что это?
• Глава 2. Ставим цели и начинаем работать
• Часть 2. Стратегии
• Глава 3. Учитесь принимать
• Глава 4. Умиротворение тела
• Глава 5. Работайте над своими мыслями
• Глава 6. Работайте над своими убеждениями
• Глава 7. Посмотрите в лицо своим страхам
• Глава 8. Двигайтесь вперед
• Материалы
• Список использованной литературы
• Об авторах