Крапля лаванди на подушці — і заснути легше. Мандарин в аромалампі — і в кімнаті стає тепліше, хоча за вікном листопад. Ефірні олії працюють через найдавніше з наших чуттів: запах дістається до емоційних центрів мозку швидше, ніж ми встигаємо подумати «як приємно пахне». Тому ароматом так легко змінити настрій, зібратися перед роботою чи відпустити день.
Це не довідник на 200 олій, а практичний путівник: як обрати аромат під завдання, які 12 олій варто мати вдома, скільки крапель капати в аромалампу, ванну й масажну олію, як скласти власну суміш і чого робити не можна.
- Який аромат потрібен просто зараз
- Ефірна, ароматична чи парфумерна олія
- Атлас ароматів: 7 родин
- 12 олій для початку: візитівки
- 7 способів застосування й дозування
- День з ароматами
- Як скласти свою суміш + 8 рецептів
- Безпека без паніки
- Як відрізнити натуральну олію та зберігати її
- Аромалампи, аромакулони, ролери
- Часті запитання
Який аромат потрібен просто зараз
| Хочу… | Ефірні олії | Готовий рецепт |
|---|---|---|
| Розслабитися й заснути | лаванда, мандарин, іланг-іланг, сандал | «Тиха ніч» |
| Прокинутися вранці | грейпфрут, перцева м'ята, лимон | «Сонячний ранок» |
| Зосередитися на роботі | лимон, м'ята, базилік, ялиця | «Ясна голова» |
| Зняти тривогу | бергамот, лаванда, рожеве дерево, неролі | «М'який вечір» |
| Освіжити дім | чайне дерево, евкаліпт, лимон, сосна | «Чистий дім» |
| Створити затишок | апельсин, кориця, гвоздика | «Зимовий вечір» |
| Романтичний настрій | троянда, іланг-іланг, пачулі, сандал | «Для двох» |
| Медитувати | ладан, сандал, кедр | «Тиша» |
Ефірна, ароматична чи парфумерна олія: не переплутайте
Це найчастіша помилка під час покупки. Три види олій схожі — маленькі флакони, приємний запах, — але влаштовані й застосовуються по-різному.
Ефірна олія — летка речовина, отримана з рослини: перегонкою з парою (лаванда, м'ята, хвоя), холодним віджимом шкірки (усі цитрусові) чи екстракцією (троянда, жасмин). Вона на 100% натуральна, дуже концентрована й має властивості рослини. Саме ефірні олії використовують в ароматерапії.
Ефірно-олійна композиція — готова суміш кількох ефірних олій під завдання: «Солодкий сон», «Зніми напругу», «Затишний дім». Зручно, якщо не хочеться змішувати самостійно.
Ароматична олія — віддушка, створена заради запаху: «океан», «полуниця», «кава». Її капають в аромалампу й дифузор, щоб просто наповнити дім ароматом, але терапевтичних властивостей вона не має, і на шкіру її не наносять.
Парфумерна олія — концентровані парфуми на олійній основі. Наносяться на шкіру точково, як парфум, для аромалампи не призначені.
Атлас ароматів: 7 родин
Ароматерапевти ділять ефірні олії на родини за характером запаху. Олії однієї родини легко поєднуються між собою, а сусідні родини доповнюють одна одну: цитрусові — з хвойними й квітковими, пряні — з деревними.
12 олій для початку: візитівки
Не треба купувати все одразу. Цих дванадцяти олій вистачить, щоб закрити майже будь-яке завдання — від сну до прибирання.
| Олія | Запах і властивості | Обережно |
|---|---|---|
| Лаванда | Трав'янисто-квітковий. Найуніверсальніша олія: сон, спокій, догляд за шкірою у складі крему | Особливих обмежень немає |
| Апельсин солодкий | Соковитий, радісний. Настрій, затишок, дитяча кімната | Швидко окиснюється — зберігайте в холоді |
| Лимон | Різкий, чистий. Концентрація, свіжість на кухні | Фототоксичний на шкірі |
| Перцева м'ята | Холодний, бадьорий. Бадьорість, свіжість, ясна голова | Не для дітей до 6 років |
| Чайне дерево | Гострий, «медичний». Чистота дому, догляд за проблемною шкірою в кремі | Токсичне для котів |
| Евкаліпт | Свіжий, камфорний. Легке дихання, сауна, провітрювання | Не для дітей до 6 років, за астми — обережно |
| Кедр | Теплий, сухий, деревний. Заземлення, чоловічі аромати, медитація | Не під час вагітності |
| Ялиця | Смолистий, новорічний. Ліс у квартирі, лазня | Подразнює шкіру в чистому вигляді |
| Іланг-іланг | Густий, солодкий, екзотичний. Романтика, розслаблення | У великих дозах викликає головний біль |
| Сандал | М'який, вершково-деревний. Медитація, сон, парфум | Особливих обмежень немає |
| Ладан | Смолистий, храмовий. Медитація, практики, глибоке дихання | Особливих обмежень немає |
| Троянда | Шляхетний, глибокий. Любов до себе, жіночність, догляд за зрілою шкірою | Дорога — використовуйте по краплі |
Ефірна олія лаванди 1 сорт 5мл. Aroma Kraina150 грн
Ефірна олія апельсина 5 мл. Aroma Kraina126 грн
Ефірна олія лимона 5 мл. Aroma Kraina134 грн
Ефірна олія перцевої м'яти 5мл. Aroma Kraina150 грн
Ефірна олія чайного дерева 5 мл. Aroma Kraina162 грн
Ефірна олія евкаліпта 5 мл. Aroma Kraina170 грн
Ефірна олія кедра 10мл. Aroma Kraina211 грн
Ефірне ялицеве масло 10мл. Aroma Kraina211 грн
Ефірна олія іланг-ілангу 5мл. Aroma Kraina182 грн
Сандал (ефірне масло 5 мл.)259 грн
Ладан (ефірне масло 5 мл.)279 грн
Троянда (ефірне масло 5 мл.)267 грн
7 способів застосування й дозування
| Спосіб | Скільки крапель | Як правильно |
|---|---|---|
| Аромалампа | 3–5 крапель на 15 м² | Олію капають у воду, а не в порожню чашу; воду доливають, не даючи їй википіти. Час — 20–60 хвилин |
| Ультразвуковий дифузор | 3–6 крапель на 100 мл води | Лише чисті ефірні олії без рослинної основи, інакше прилад засмітиться |
| Аромакулон | 1–2 краплі | Особистий аромат на весь день: заспокійливий — у дорогу, бадьорий — на навчання |
| Ванна | 4–6 крапель | Спершу змішайте олію з емульгатором — сіллю, медом чи молоком: у чистій воді олія збирається плівкою й може обпекти шкіру |
| Масажна олія | 3–5 крапель на 10 мл основи | Основа — будь-яка рослинна олія: мигдальна, жожоба, оливкова, кокосова |
| Аромаролер | 5–8 крапель на 10 мл основи | Наносьте на зап'ястя й за вуха; цитрусові — не перед виходом на сонце |
| Спрей для дому | 15–20 крапель на 100 мл води | Додайте чайну ложку спирту чи горілки як емульгатор, струшуйте перед кожним використанням |
Який прилад обрати — керамічну аромалампу чи дифузор із паличками, — ми розібрали в статті «Аромалампа чи аромадифузор».
День з ароматами
Як скласти свою суміш
Будь-який добрий аромат — це три шари, як у парфумів. Верхні ноти чути першими, і вони швидко вивітрюються, середні — «серце» композиції, базові тримають аромат годинами.
8 рецептів для аромалампи й дифузора
Не хочеться змішувати самостійно? Візьміть готову композицію чи набір: у них олії вже дібрані під завдання.
Суміш ефірних масел Солодкий сон 10мл. Aroma Kraina211 грн
Зніми напругу (ефірно - олійна композиція 10 мл.)235 грн
Гармонія (ефірно - олійна композиція 10 мл.)296 грн
Затишний будинок (ефірно - олійна композиція 5 мл.)154 грн
Приємних сновидінь (ефірно - олійна композиція 5мл.)113 грн
Тонус (ефірно - олійна композиція 10 мл.)154 грн
За кермом (ефірно - олійна композиція 5 мл.)170 грн
Магія любові (ефірно - олійна композиція 5 мл.)154 грн
Суміш ефірних масел Банька 10мл. Aroma Kraina227 грн
Набір ефірних олій Спати527 грн
Набір ефірних олій Щастя527 грн
Набір ефірних олій Лісовий527 грн
Безпека без паніки
Ефірні олії — натуральні, але дуже концентровані: в одній краплі — екстракт цілої жмені рослин. Кілька простих правил знімають майже всі ризики.
- На шкіру — лише в розведенні з рослинною олією. Перед першим застосуванням зробіть тест на згині ліктя й зачекайте добу.
- Бергамот, лимон, грейпфрут і гіркий апельсин фототоксичні: не наносьте їх на шкіру за 12 годин до сонця чи солярію. В аромалампі вони безпечні.
- Під час вагітності, для дітей до 6 років, за астми, епілепсії й алергії використовуйте олії лише після консультації з лікарем.
- Провітрюйте кімнату: ароматерапія — це легке тло, а не густий туман.
- Не приймайте ефірні олії всередину й не капайте в очі, ніс і вуха.
- Не використовуйте м'яту й евкаліпт для немовлят і малюків — навіть в аромалампі біля ліжечка.
- Не розпилюйте олії в закритій кімнаті з котом: у котів немає ферментів, які розщеплюють багато ефірних олій, особливо чайне дерево, цитрусові й хвойні.
Як відрізнити натуральну олію та як її зберігати
- Тест на папері. Капніть олію на білий папір: натуральна ефірна олія за кілька годин випарується майже без жирної плями. Жирний слід говорить про домішку рослинної олії. Винятки — густі пачулі, сандал і кольорові олії на кшталт апельсина: вони можуть залишити легкий слід чи відтінок.
- Ціна. Троянда й неролі не можуть коштувати як лимон: на кілограм олії троянди йде кілька тонн пелюсток. Надто дешева «олія троянди» — майже напевно розбавлена чи синтетична.
- Флакон. Темне скло (бурштинове чи синє) і крапельниця-дозатор — обов'язкові: світло й повітря руйнують ефірну олію.
- Зберігання. У прохолодному темному місці, щільно закритою. Цитрусові окиснюються найшвидше — використовуйте їх за 1–2 роки; хвойні й трав'янисті зберігаються 2–3 роки, а деревні й смоли (сандал, пачулі, ладан) з роками лише розкриваються.
Аромалампи, аромакулони й ролери
Керамічна аромалампа — найзатишніший спосіб ароматизувати кімнату: живий вогонь свічки, тепла пара й м'яке світло. Кам'яна служить роками й довше тримає тепло. Аромакулон носять на шиї й капають у нього 1–2 краплі улюбленої олії, а аромаролер із кристалами всередині зручно заповнити власною сумішшю. Усі варіанти — в розділі аромалампи й аромакулони.
Аромалампа керамічна Жовта з дельфіном211 грн
Аромалампа керамічна Плетінка Рожева146 грн
Аромалампа керамічна Гриб Рожева186 грн
Аромалампа керамічна Пташка на гілці Салатова324 грн
Аромалампа кам'яна NO.-248648 грн
Аромалампа кам'яна NO.-270527 грн
Аромакулон Ключ життя великий Білий + жовтий49 грн
Аромаролер з камінням Зелений авантюрін122 грн
Аромаролер з камінням Лазуріт122 грн
Пляшечка для парфумів Золоте серце203 грн
Часті запитання
Які ефірні олії купити початківцю?
Для початку досить п'яти-шести олій: лаванда (сон і спокій), апельсин солодкий (настрій і затишок), лимон (свіжість і концентрація), перцева м'ята (бадьорість), чайне дерево (чистота дому) й одна деревна — сандал чи кедр — для глибини й медитації. З них можна скласти десятки сумішей.
Скільки крапель ефірної олії капати в аромалампу?
Зазвичай 3–5 крапель на кімнату площею близько 15 м². Олію капають у воду в чаші аромалампи, а не в порожню чашу, і стежать, щоб вода не википіла. Для ультразвукового дифузора — 3–6 крапель на 100 мл води.
Як розвести ефірну олію для шкіри?
Для масажу додайте 3–5 крапель ефірної олії на 10 мл рослинної — мигдальної, жожоба, оливкової чи кокосової. Для аромаролера — 5–8 крапель на 10 мл основи. Перед першим застосуванням зробіть тест на згині ліктя. Фототоксичні цитрусові не наносьте на шкіру перед виходом на сонце.
Які ефірні олії допомагають заснути?
Для вечірнього розслаблення традиційно використовують лаванду, мандарин, іланг-іланг, сандал, бергамот і рожеве дерево. Спробуйте суміш «3 краплі лаванди + 2 краплі мандарина + 1 крапля сандалу» в аромалампі за годину до сну або готову композицію для сну.
Чим ефірна олія відрізняється від ароматичної?
Ефірну олію отримують із рослини перегонкою, віджимом чи екстракцією — вона натуральна й має властивості рослини. Ароматична олія — це віддушка, створена заради запаху: її можна використовувати в аромалампі, але терапевтичних властивостей вона не має, і на шкіру її не наносять.
Де купити натуральні ефірні олії в Україні?
В езотеричному магазині Buddha Mind — натуральні ефірні олії цитрусових, хвойних, квіткових, трав'янистих і деревних рослин, готові ефірно-олійні композиції, набори, аромалампи, аромакулони й аромаролери. Доставляємо Новою Поштою по всій Україні: Київ, Одеса, Харків, Дніпро, Львів та інші міста.
