Книги з йоги

Йога — це не лише асани. Повна система включає роботу з диханням, етичні принципи та філософію, без якої практика лишається гімнастикою. У розділі зібрані першоджерела, сучасні посібники з техніки та книги з аюрведи як продовження тієї ж традиції.

Що ви знайдете в розділі

Першоджерела та класика

«Йога-сутри» Патанджалі з коментарями — основоположний текст, де описані вісім ступенів шляху. «Хатха-йога прадіпіка», «Прояснення йоги» Б.К.С. Айєнгара — праці, на яких стоїть уся сучасна практика асан.

Практика асан і пранаяма

Посібники з хатха-йоги та аштанга-віньяси з описом техніки виконання, вирівнюванням і послідовностями. Окремо — книги з пранаями: техніки дихання, бандхи та їх вплив на стан нервової системи.

Кундаліні, філософія та аюрведа

Кундаліні-йога та робота з енергетичними центрами, філософські тексти про природу розуму й практику медитації, а також аюрведа — визначення доші, харчування та режим дня відповідно до конституції.

Як обрати книгу з йоги

Початківцю потрібна книга з докладним описом техніки та ілюстраціями — за нею можна перевіряти себе. Практикуючому цікавіші філософські тексти й праці з конкретного напрямку. Викладачам — анатомія та методика. Допоможемо підібрати, якщо напишете менеджеру.

Часті запитання

Яка книга з йоги підійде початківцю?

Видання з докладним описом техніки та ілюстраціями — «Прояснення йоги» Айєнгара вважається еталоном за детальністю розбору асан. Філософію логічніше підключати пізніше, коли з'явиться регулярна практика.

Чи можна опановувати йогу за книгами без інструктора?

Базові асани — так, якщо уважно дотримуватися опису техніки й не форсувати. Але складні пози, глибоку пранаяму та практики кундаліні безпечніше опановувати під наглядом викладача.

Чи є книги з аюрведи?

Так, у розділі представлені видання з аюрведи: визначення доші, харчування за конституцією, режим дня та трави. Аюрведа традиційно розглядається як сестринська система щодо йоги.

Як оформити та оплатити замовлення?

Додайте книгу до кошика та оформіть замовлення на сайті. Оплата — онлайн або накладеним платежем при отриманні, відправка в день замовлення чи наступного робочого дня.

Купити книги з йоги в інтернет-магазині Buddha Mind

Замовити книги з йоги, пранаями та аюрведи в Україні можна просто в цьому каталозі — ціни оновлюються щодня, наявність актуальна. Доставка Новою Поштою та Укрпоштою по всій Україні: Київ, Харків, Одеса, Дніпро, Запоріжжя, Львів, Миколаїв, Херсон, Полтава, Черкаси, є самовивіз. У магазині також можна замовити килимки, ремені та інший інвентар для практики. Консультація — +38 063 207 94 02. Buddha Mind з 2010 року.