Йога та східна медицина — купити в Україні

Товари для йоги та східної медицини — купити в Україні

Розділ об'єднує дві пов'язані, але різні групи: інвентар для практики йоги — килимки, ремені, блоки, колеса, подушки для медитації — та інструменти східної медицини: масажери гуа-ша, кулі Баодін, полинові сигари для моксотерапії, акупунктурні голки. Спільне в них те, що всі ці предмети працюють із тілом безпосередньо, тому в них важливіші характеристики матеріалу, ніж зовнішній вигляд. У каталозі понад 160 позицій за ціною від 45 до 2430 грн.

Інвентар для йоги

Килимки

Головний параметр — матеріал, від нього залежить зчеплення. Натуральний каучук дає найкраще зчеплення серед усіх покриттів і не ковзає навіть за вологих долонь, тому його обирають для динамічних практик — аштанги, віньяси, силових асан. Він важчий і щільніший за ПВХ, має характерний запах у перші тижні, який вивітрюється, і не любить прямого сонця. ПВХ і ТПЕ легші та дешевші, але на спітнілих долонях починають ковзати.

Товщина добирається під практику: 3–4 мм — стандарт, дає стійкість у стійках; 5–6 мм м'якші й краще для відновлювальних практик і людей із чутливими колінами, але в балансах на такій товщині складніше. У каталозі близько 20 моделей каучукових килимків, зокрема серія YG і «Капотасана».

Ремені, блоки та колеса

Ремінь для йоги (близько 9 моделей) потрібен там, де бракує гнучкості: він подовжує руку в нахилах і захопленнях та дозволяє увійти в асану без втрати форми. Колесо для йоги розкриває грудний відділ і допомагає в прогинах — ним же користуються для м'якого масажу спини вздовж хребта. Еспандери застосовують для зміцнення та в реабілітаційних схемах.

Подушки для медитації

Подушка піднімає таз над рівнем колін, завдяки чому поперек зберігає природний прогин, а ноги не затерпають. Це єдиний спосіб сидіти в позі зі схрещеними ногами довго й без напруження, якщо кульшові суглоби недостатньо розкриті.

Східна медицина

Масажери та гуа-ша

Гуа-ша — скребковий масаж пластиною по шкірі з олією; у каталозі є масажери з рогу та каменю, зокрема фігурні («Риба»). Працюють короткими рухами в одному напрямку, а не розтиранням туди-сюди. Понад 110 позицій масажерів різних типів — роликових, голчастих, дерев'яних.

Кулі Баодін

Пара металевих куль, які обертають у долоні. Це китайська практика для дрібної моторики та суглобів кисті; у каталозі є емальовані моделі різних діаметрів — від 3,5 до 5 см. Починати зручніше з меншого діаметра.

Полинові сигари та голки

Моксотерапія — прогрівання точок полиновою сигарою, що тліє, на відстані від шкіри. Мінімокса з інжектором застосовується точково. Акупунктурні голки — інструмент для фахівців; самостійне застосування без підготовки не рекомендується.

Як обрати килимок

Відштовхуйтеся від типу практики. Динаміка з переходами й пітливістю — лише каучук, 3–4 мм. Спокійна практика, йога-нідра, розтяжка — можна ТПЕ або каучук 5–6 мм. Заняття в залі з частим транспортуванням — беріть легшу модель або каучук тонший: килимок 6 мм із каучуку важить близько 3 кг.

Довжина стандартного килимка 173 см підходить за зросту приблизно до 175 см; вище — беріть 183 см, інакше в шавасані голова або стопи опиняться за краєм. Догляд: каучук миють вологою тканиною з м'яким милом, не замочують і не сушать на сонці — ультрафіолет руйнує матеріал і робить поверхню липкою.

Часті запитання

Який килимок для йоги кращий — каучуковий чи ПВХ?

Каучуковий краще тримає: він не ковзає навіть за вологих долонь, тому підходить для динамічних практик. ПВХ і ТПЕ легші та дешевші, але на спітнілих руках починають їхати. Мінуси каучуку — вага, ціна та запах у перші тижні використання.

Яку товщину килимка обрати?

3–4 мм — універсальний варіант із доброю стійкістю у стійках і балансах. 5–6 мм м'якші, комфортніші для колін і відновлювальних практик, але в балансах на такому складніше втримати рівновагу. Тонші за 3 мм беруть як дорожній варіант поверх основного покриття.

Навіщо потрібні кулі Баодін?

Їх обертають у долоні для тренування дрібної моторики, рухливості пальців і суглобів кисті. У китайській традиції це ще й спосіб зняти напруження — практика потребує уваги і працює як коротка пауза протягом дня.

Як доглядати за каучуковим килимком?

Протирати вологою тканиною з м'яким милом після занять і сушити розправленим подалі від сонця та батарей. Не можна замочувати, прати в машині й сушити на балконі під прямими променями — ультрафіолет руйнує каучук, поверхня стає липкою і кришиться.

Як швидко відправляється замовлення?

Замовлення до 14:00 відправляємо того ж робочого дня. Килимки відправляємо скрученими в рулон Новою поштою; доставка по Україні займає 1–3 дні.

Купити товари для йоги в інтернет-магазині Buddha Mind

У Buddha Mind понад 160 позицій для практики та східної медицини: каучукові килимки для йоги, ремені, колеса й еспандери, подушки для медитації, масажери гуа-ша, кулі Баодін, полинові сигари та акупунктурні голки. Ціни від 45 грн, доставка по всій Україні.