Книга - Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой. Ремо Ріттінер

Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.

Ограничение ответственности: Информация, представленная в этой книге, – результат тщательного анализа и передается с должной компетентностью и добросовестностью. Тем не менее ни автор, ни издатель не несут ответственность за ущерб, который читатель может нанести своему здоровью при неправильном понимании или использовании прочитанного.

Зміст книги «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой. Риттинер Р.»

• Предисловие Рюдигера Дальке
• Вступление
• Часть 1. Пять препятствий на пути к внутреннему учителю
• Неведение и ошибочное принятие
• Ложное отождествление с эго
• Желания и удовлетворение страстей
• Отвращение и ненависть
• Оковы страха
• Часть 2. Дороги, которые ведут к внутреннему учителю
• Три шага: Настоящее – Тишина – Ясность
• Сосредоточенность
• Решительность и различающая способность
• Восприятие внутреннего голоса
• Медитация
• Часть 3. Пять ключей к овладению искусством жизни
• Самопринятие и прощение
• Самоисследование и ясность
• Самоисцеление и удовлетворенность
• Самопознание и преданность
• Уверенность в себе и свобода
• Часть 4. Великолепное здоровье и жизненная сила
• Очищение и голодание
• Усовершенствуйте свое питание
• Здоровое движение
• Сила и магия дыхания
• Гармоничные и счастливые отношения
• Найдите свое призвание и осуществите высочайший потенциал