Книга - Кето-голодування. Меркола Джозеф

Наукове дослідження про те, як поліпшити самопочуття, очистити організм від токсинів і знизити вагу за допомогою інтервального голодування і корисних жирів. Ми знаємо, що правильна, здорова їжа може бути ліками. Але відмова від їжі-одне з кращих засобів, які ми можемо зробити для свого здоров'я. Правильно збудовані періоди голодування і раціон харчування є неймовірно потужним інструментом управління метаболізмом і оздоровлення організму. Доктор Джозеф Меркола досліджує переваги добре спланованого голодування в поєднанні з кетогенною дієтою і пропонує покрокове керівництво, яке допоможе знизити вагу, позбутися від інсулінорезистентності, зменшити запалення і оптимізувати роботу мозку.