Медитація та усвідомленість. 10 хвилин на день, які приведуть ваші думки до ладу. Паддікомб Е.

Цитата "Енді Паддікомб робить для медитації те, що зробив для кулінарного мистецтва Джеймі Олівер." The New York Times Про що книга У книзі немає ніякої містики, у доступній та цікавій формі автор викладає найпростіші та дієві прийоми щоденного комплексу вправ. Вони не вимагають будь-яких спеціальних знань чи попередньої підготовки; покрокові інструкції дають змогу освоїти техніку медитації самостійно. А головне - для того, щоб скористатися безперечними перевагами цієї методики, достатньо лише десяти хвилин на день.