Книга Сором. Інструкція до внутрішньої свободи. Кравчук Марія

«Сором. Інструкція до внутрішньої свободи. Як зупинити внутрішнього критика та дозволити собі бути собою» — книга української психологині Марії Кравчук. Видання українською мовою.

Марія Кравчук — практикуюча психологиня: проводить індивідуальні та парні консультації онлайн і наживо, а її зустрічі відвідали понад десять тисяч жінок. Ділиться психоедукаційним контентом на власному YouTube-каналі.

«Чому я так боюся бути собою? Чому поруч із іншими нервую і вдягаю маски?» — із цих запитань починається розмова про сором, одну з найтонших і найбільш руйнівних емоцій, яку ми засвоюємо ще в дитинстві.

Що ви дізнаєтеся з книги:
• як відрізнити здоровий сором, що захищає наші кордони, від токсичного, успадкованого з дитинства;
• як розпізнати голос внутрішнього критика й відрізнити його від справжніх потреб;
• як сором пов’язаний з перфекціонізмом, ревнощами, прокрастинацією та апатією;
• як сором впливає на ставлення до тіла й сексуальності;
• як крок за кроком звільнитися від невидимого тягаря, що заважає радіти життю.

Авторка спирається на власний досвід і професійні кейси (історії клієнток наведено за їхньою згодою), пояснює психологічні механізми простою мовою та пропонує практичну інструкцію до емоційної свободи. У книзі сім розділів, підсумки до них і список джерел.

Характеристики:
Авторка: Марія Кравчук
Мова: українська
Обкладинка: тверда
Кількість сторінок: 192
Формат: 145 × 200 × 16 мм
Вага: 264 г
Рік видання: 2026
Видавництво: Vivat

Купити Книга Сором. Інструкція до внутрішньої свободи. Кравчук Марія можна в інтернет-магазині «Терра Інкогніта» з доставкою по всій Україні.