Книга - Коучинг мозку. Як ми можемо використовувати знання про мозок, щоб допомогти собі розвиватися | О'Коннор Дж., Дейджес А.

Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно "натренировать" его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.

Зміст книги «Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться. О'Коннор Дж., Дейджес А.»

• Сокращения
• Предисловие
• Вступление
• Структура книги
• Глава 1. Глина и пламя
• Пролог
• Наш мозг
• Коучинг мозга
• Физический мозг
• Как происходит сообщение в мозге
• Глава 2. Нейропластичность: мысли о переменах
• Нейропластичность
• Создание связей – синаптическая пластичность
• Конкурентная нейропластичность
• Мысли и нейропластичность
• Практическое применение
• Обратная сторона нейропластичности
• Привычки
• Внимание
• Физические упражнения
• Сон
• Глава 3. Мысли и чувства: нейробиология целей
• Нейробиология целей
• Пункт назначения и дорога к нему
• Глава 4. Мышление: хитрости и ловушки
• Два вида мышления
• Система 1 в действии
• Причина или следствие?
• Логическое мышление
• Практическое применение
• Система 1: главное
• Сила контекста и прайминг
• Постановка якоря
• Формулировки и вопросы
• Система 2
• Глава 5. Чувства и эмоции
• Нейробиология эмоций
• Захват миндалевидного тела
• Хорошие и плохие эмоции
• Серотонин
• …