Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь

Книга Камала Равиканта — искренняя и прямая история о том, как автор спас себя от глубокой депрессии, выбрав простое, но мощное решение: начать любить себя. Без эзотерики и сложных техник — только честная практика, которая меняет жизнь. Это короткая, но глубокая книга-манифест о самопринятии, внутренней опоре и силе любви к себе как основе для любых изменений в жизни. Автор: Камал Равикант

Зміст книги «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь»

• От издателя
• Зачем читать эту книгу?
• Часть I. Обет
• Как все начиналось
• О чем эта книга?
• Начало
• Почему любить?
• Практика
• Окно
• 1. Ментальный цикл
• 2. Медитация
• 3. Зеркало
• 4. Один вопрос
• Мысль
• Память
• Выключатели света
• Я влюблен
• Прощение
• Выбор
• Борозды
• Волшебство
• Капитуляция
• Плыть по течению
• Вера
• Кислород
• Где я хочу быть
• Конец
• Часть II. Практическое руководство
• Моя цель
• Прыжок
• Первое: простите себя
• Попробуйте вот что: простите себя
• Второе: ваш обет
• Попробуйте вот что: дайте обет
• Десять вдохов и выдохов
• Третье: выполняйте практику
• Практика 1. Ментальный цикл
• Попробуйте это: ментальный цикл
• Практика 2. Медитация
• Попробуйте вот что: медитируйте
• …