Капля лаванды на подушке — и уснуть легче. Мандарин в аромалампе — и в комнате становится теплее, хотя за окном ноябрь. Эфирные масла работают через самый древний из наших чувств: запах добирается до эмоциональных центров мозга быстрее, чем мы успеваем подумать «как приятно пахнет». Поэтому ароматом так легко изменить настроение, собраться перед работой или отпустить день.
Это не справочник на 200 масел, а практический путеводитель: как выбрать аромат под задачу, какие 12 масел стоит иметь дома, сколько капель капать в аромалампу, ванну и массажное масло, как составить собственную смесь и чего делать нельзя.
- Какой аромат нужен прямо сейчас
- Эфирное, ароматическое или парфюмерное масло
- Атлас ароматов: 7 семейств
- 12 масел для начала: визитки
- 7 способов применения и дозировки
- День с ароматами
- Как составить свою смесь + 8 рецептов
- Безопасность без паники
- Как отличить натуральное масло и хранить его
- Аромалампы, аромакулоны, роллеры
- Частые вопросы
Какой аромат нужен прямо сейчас
| Хочу… | Эфирные масла | Готовый рецепт |
|---|---|---|
| Расслабиться и уснуть | лаванда, мандарин, иланг-иланг, сандал | «Тихая ночь» |
| Взбодриться утром | грейпфрут, перечная мята, лимон | «Солнечное утро» |
| Сосредоточиться на работе | лимон, мята, базилик, пихта | «Ясная голова» |
| Снять тревогу | бергамот, лаванда, розовое дерево, нероли | «Мягкий вечер» |
| Освежить дом | чайное дерево, эвкалипт, лимон, сосна | «Чистый дом» |
| Создать уют | апельсин, корица, гвоздика | «Зимний вечер» |
| Романтическое настроение | роза, иланг-иланг, пачули, сандал | «Для двоих» |
| Медитировать | ладан, сандал, кедр | «Тишина» |
Эфирное, ароматическое или парфюмерное масло: не перепутайте
Это самая частая ошибка при покупке. Три вида масел выглядят похоже — маленькие флаконы, приятный запах, — но устроены по-разному и применяются по-разному.
Эфирное масло — летучее вещество, полученное из растения: перегонкой с паром (лаванда, мята, хвоя), холодным отжимом кожуры (все цитрусовые) или экстракцией (роза, жасмин). Оно на 100% натуральное, очень концентрированное и обладает свойствами растения. Именно эфирные масла используют в ароматерапии.
Эфирно-масляная композиция — готовая смесь нескольких эфирных масел под задачу: «Сладкий сон», «Сними напряжение», «Уютный дом». Удобно, если не хочется смешивать самостоятельно.
Ароматическое масло — отдушка, созданная для запаха: «океан», «клубника», «кофе». Его капают в аромалампу и диффузор, чтобы просто наполнить дом ароматом, но терапевтических свойств у него нет, и на кожу его не наносят.
Парфюмерное масло — концентрированные духи на масляной основе. Наносятся на кожу точечно, как парфюм, в аромалампу не предназначены.
Атлас ароматов: 7 семейств
Ароматерапевты делят эфирные масла на семейства по характеру запаха. Масла одного семейства легко сочетаются между собой, а соседние семейства дополняют друг друга: цитрусовые — с хвойными и цветочными, пряные — с древесными.
12 масел для начала: визитки
Не нужно покупать всё сразу. Этих двенадцати масел хватит, чтобы закрыть почти любую задачу — от сна до уборки.
| Масло | Запах и свойства | Осторожно |
|---|---|---|
| Лаванда | Травянисто-цветочный. Самое универсальное масло: сон, спокойствие, уход за кожей в составе крема | Нет особых ограничений |
| Апельсин сладкий | Сочный, радостный. Настроение, уют, детская комната | Быстро окисляется — храните в холоде |
| Лимон | Резкий, чистый. Концентрация, свежесть на кухне | Фототоксичен на коже |
| Перечная мята | Холодящий, бодрящий. Бодрость, свежесть, ясная голова | Не для детей до 6 лет |
| Чайное дерево | Острый, «медицинский». Чистота дома, уход за проблемной кожей в креме | Токсично для кошек |
| Эвкалипт | Свежий, камфорный. Лёгкое дыхание, сауна, проветривание | Не для детей до 6 лет, при астме — осторожно |
| Кедр | Тёплый, сухой, древесный. Заземление, мужские ароматы, медитация | Не во время беременности |
| Пихта | Смолистый, новогодний. Лес в квартире, баня | Раздражает кожу в чистом виде |
| Иланг-иланг | Густой, сладкий, экзотический. Романтика, расслабление | В больших дозах вызывает головную боль |
| Сандал | Мягкий, сливочно-древесный. Медитация, сон, парфюм | Нет особых ограничений |
| Ладан | Смолистый, храмовый. Медитация, практики, глубокое дыхание | Нет особых ограничений |
| Роза | Благородный, глубокий. Любовь к себе, женственность, уход за зрелой кожей | Дорогое — используйте по капле |
Эфирное масло лаванды 1 сорт 5мл. Aroma Kraina150 грн
Эфирное масло апельсина 5мл. Aroma Kraina126 грн
Эфирное масло лимона 5мл. Aroma Kraina134 грн
Эфирное масло перечной мяты 5мл. Aroma Kraina150 грн
Эфирное масло чайного дерева 5мл. Aroma Kraina162 грн
Эфирное масло эвкалипта 5мл. Aroma Kraina170 грн
Эфирное масло кедра 10мл. Aroma Kraina211 грн
Эфирное пихтовое масло 10мл. Aroma Kraina211 грн
Эфирное масло иланг-иланга 5мл. Aroma Kraina182 грн
Сандал (эфирное масло 5 мл.)259 грн
Ладан (эфирное масло 5 мл.)279 грн
Роза (эфирное масло 5 мл.)267 грн
7 способов применения и дозировки
| Способ | Сколько капель | Как правильно |
|---|---|---|
| Аромалампа | 3–5 капель на 15 м² | Масло капают в воду, а не в пустую чашу; воду доливают, не давая ей выкипеть. Время — 20–60 минут |
| Ультразвуковой диффузор | 3–6 капель на 100 мл воды | Только чистые эфирные масла без растительной основы, иначе прибор засорится |
| Аромакулон | 1–2 капли | Личный аромат на весь день: успокаивающий — в дорогу, бодрящий — на учёбу |
| Ванна | 4–6 капель | Сначала смешайте масло с эмульгатором — солью, мёдом или молоком: в чистой воде масло собирается плёнкой и может обжечь кожу |
| Массажное масло | 3–5 капель на 10 мл основы | Основа — любое растительное масло: миндальное, жожоба, оливковое, кокосовое |
| Аромароллер | 5–8 капель на 10 мл основы | Наносите на запястья и за уши; цитрусовые — не перед выходом на солнце |
| Спрей для дома | 15–20 капель на 100 мл воды | Добавьте чайную ложку спирта или водки как эмульгатор, встряхивайте перед каждым использованием |
Какой прибор выбрать — керамическую аромалампу или диффузор с палочками, — мы разобрали в статье «Аромалампа или аромадиффузор».
День с ароматами
Как составить свою смесь
Любой хороший аромат — это три слоя, как у духов. Верхние ноты слышны первыми и быстро улетучиваются, средние — «сердце» композиции, базовые держат аромат часами.
8 рецептов для аромалампы и диффузора
Не хочется смешивать самостоятельно? Возьмите готовую композицию или набор: в них масла уже подобраны под задачу.
Смесь эфирных масел Сладкий сон 10мл. Aroma Kraina211 грн
Сними напряжение (эфирно - масляничная композиция 10 мл.)235 грн
Гармония (эфирно - масляничная композиция 10 мл.)296 грн
Уютный дом (эфирно - масляничная композиция 5 мл.)154 грн
Приятных сновидений (эфирно - масляничная композиция 5мл.)113 грн
Тонус (эфирно - масляничная композиция 10 мл.)154 грн
За рулём (эфирно - масляничная композиция 5 мл.)170 грн
Магия любви (эфирно - масляничная композиция 5 мл.)154 грн
Смесь эфирных масел Банька 10мл. Aroma Kraina227 грн
Набор эфирных масел Спать527 грн
Набор эфирных масел Счастье527 грн
Набор эфирных масел Лесной527 грн
Безопасность без паники
Эфирные масла — натуральные, но очень концентрированные: в одной капле — экстракт целой горсти растений. Несколько простых правил снимают почти все риски.
- На кожу — только в разведении с растительным маслом. Перед первым применением сделайте тест на сгибе локтя и подождите сутки.
- Бергамот, лимон, грейпфрут и горький апельсин фототоксичны: не наносите их на кожу за 12 часов до солнца или солярия. В аромалампе они безопасны.
- Во время беременности, для детей до 6 лет, при астме, эпилепсии и аллергии используйте масла только после консультации с врачом.
- Проветривайте комнату: ароматерапия — это лёгкий фон, а не густой туман.
- Не принимайте эфирные масла внутрь и не капайте в глаза, нос и уши.
- Не используйте мяту и эвкалипт для младенцев и малышей — даже в аромалампе рядом с кроваткой.
- Не распыляйте масла в закрытой комнате с кошкой: у кошек нет ферментов, которые расщепляют многие эфирные масла, особенно чайное дерево, цитрусовые и хвойные.
Как отличить натуральное масло и как его хранить
- Тест на бумаге. Капните масло на белую бумагу: натуральное эфирное масло через несколько часов испарится почти без жирного пятна. Жирный след говорит о примеси растительного масла. Исключения — густые пачули, сандал и цветные масла вроде апельсина: они могут оставить лёгкий след или оттенок.
- Цена. Роза и нероли не могут стоить как лимон: на килограмм масла розы уходит несколько тонн лепестков. Слишком дешёвое «масло розы» — почти наверняка разбавленное или синтетическое.
- Флакон. Тёмное стекло (янтарное или синее) и капельница-дозатор — обязательны: свет и воздух разрушают эфирное масло.
- Хранение. В прохладном тёмном месте, плотно закрытым. Цитрусовые окисляются быстрее всех — используйте их за 1–2 года; хвойные и травянистые хранятся 2–3 года, а древесные и смолы (сандал, пачули, ладан) с годами только раскрываются.
Аромалампы, аромакулоны и роллеры
Керамическая аромалампа — самый уютный способ ароматизировать комнату: живой огонь свечи, тёплый пар и мягкий свет. Каменная служит годами и дольше держит тепло. Аромакулон носят на шее и капают в него 1–2 капли любимого масла, а аромароллер с кристаллами внутри удобно заполнить собственной смесью. Все варианты — в разделе аромалампы и аромакулоны.
Аромалампа керамическая Желтая с дельфином211 грн
Аромалампа керамическая Плетёнка Розовая146 грн
Аромалампа керамическая Гриб Розовая186 грн
Аромалампа керамическая Птичка на ветке Салатовая324 грн
Аромалампа каменная NO.-248648 грн
Аромалампа каменная NO.-270527 грн
Аромакулон Ключ жизни большой Белый + желтый49 грн
Аромароллер с камнями Зеленый авантюрин122 грн
Аромароллер с камнями Лазурит122 грн
Бутылочка для духов Золотое сердце203 грн
Частые вопросы
Какие эфирные масла купить новичку?
Для начала достаточно пяти-шести масел: лаванда (сон и спокойствие), апельсин сладкий (настроение и уют), лимон (свежесть и концентрация), перечная мята (бодрость), чайное дерево (чистота дома) и одно древесное — сандал или кедр — для глубины и медитации. Из них можно составить десятки смесей.
Сколько капель эфирного масла капать в аромалампу?
Обычно 3–5 капель на комнату площадью около 15 м². Масло капают в воду в чаше аромалампы, а не в пустую чашу, и следят, чтобы вода не выкипела. Для ультразвукового диффузора — 3–6 капель на 100 мл воды.
Как развести эфирное масло для кожи?
Для массажа добавьте 3–5 капель эфирного масла на 10 мл растительного масла — миндального, жожоба, оливкового или кокосового. Для аромароллера — 5–8 капель на 10 мл основы. Перед первым применением сделайте тест на сгибе локтя. Фототоксичные цитрусовые не наносите на кожу перед выходом на солнце.
Какие эфирные масла помогают уснуть?
Для вечернего расслабления традиционно используют лаванду, мандарин, иланг-иланг, сандал, бергамот и розовое дерево. Попробуйте смесь «3 капли лаванды + 2 капли мандарина + 1 капля сандала» в аромалампе за час до сна или готовую композицию для сна.
Чем эфирное масло отличается от ароматического?
Эфирное масло получают из растения перегонкой, отжимом или экстракцией — оно натуральное и обладает свойствами растения. Ароматическое масло — это отдушка, созданная ради запаха: его можно использовать в аромалампе, но терапевтических свойств у него нет, и на кожу его не наносят.
Где купить натуральные эфирные масла в Украине?
В эзотерическом магазине Buddha Mind — натуральные эфирные масла цитрусовых, хвойных, цветочных, травянистых и древесных растений, готовые эфирно-масляные композиции, наборы, аромалампы, аромакулоны и аромароллеры. Доставляем Новой Почтой по всей Украине: Киев, Одесса, Харьков, Днепр, Львов и другие города.
