Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих — Джеймс Клир

«Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» (Atomic Habits) — книга Джеймса Клира о том, как маленькие ежедневные изменения складываются в большие результаты. Издание на украинском языке.

О чём книга

«Атомные привычки» вышли в 2018 году и стали одной из самых продаваемых книг о саморазвитии последних лет. Её главная мысль: не нужно полагаться на силу воли и ставить грандиозные цели — достаточно становиться на один процент лучше каждый день и выстроить систему, в которой правильное поведение происходит само.

Клир разбирает привычку на четыре шага — сигнал, желание, реакция, вознаграждение — и выводит из них четыре закона изменения поведения:

• сделайте это очевидным — управляйте сигналами и окружением;
• сделайте это привлекательным — связывайте нужное с приятным;
• сделайте это простым — уменьшайте усилия; здесь же «правило двух минут»;
• сделайте так, чтобы это приносило удовольствие — давайте себе немедленное подкрепление.

Отдельная линия книги — привычки и идентичность: изменения держатся, когда человек меняет не цель, а представление о том, кто он.

Кому подойдёт

• тем, кто много раз начинал «с понедельника» и бросал;
• тем, кто хочет внедрить спорт, чтение или учёбу в обычный день;
• руководителям и тренерам, которые помогают меняться другим.

Об авторе

Джеймс Клир — американский автор, пишет о привычках и продуктивности.

Характеристики издания

• Автор: Джеймс Клир
• Объём: 304 страницы
• Обложка: мягкая
• Язык: украинский

Другие книги Джеймса Клира

• Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Частые вопросы

На каком языке это издание?

На украинском.

Сколько в книге страниц и какая обложка?

304 страницы, мягкая обложка.

Как купить книгу в Украине?

Оформите заказ на этой странице. Отправляем Новой почтой и Укрпочтой по всей Украине, посылка в пути 1–7 дней; в Одессе возможен самовывоз по договорённости. Оплата — при получении или на счёт. Обмен и возврат — в течение 14 дней.