Книга Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью. Как диалектическая поведенческая терапия поможет контролировать себя. Спрадлин Скотт

Если вы замечаете, что слишком бурно реагируете на события — взрываетесь гневом, переживаете эмоциональные бури, — и это вредит отношениям и самочувствию, эта книга для вас. Специалист по диалектической поведенческой терапии Скотт Спрадлин учит распознавать, понимать и регулировать эмоции, чтобы они стали союзниками, а не врагами.

Пособие основано на идеях Марши Линехан и 25-летней практике автора. Оно сочетает объяснения, истории клиентов, рабочие листы и упражнения, которые шаг за шагом помогают оценивать ситуации, справляться с переживаниями и выбирать поведение, соответствующее вашим целям.

Рабочая тетрадь из серии «Самопомощь» — для самостоятельной работы и для психологов, использующих ДПТ.

Характеристики:
Автор: Скотт Э. Спрадлин
Язык: украинский
Обложка: мягкая
Количество страниц: 312
Год издания: 2024
Издательство: Издательство Ростислава Бурлаки