Книга - Сила спокойствия. Холидей Р.

Эта книга поможет вам создать островок спокойствия внутри себя. Современный мир оглушает и отвлекает. Клаксоны автомобилей, громкая музыка, сигналы мобильных телефонов, уведомления социальных сетей, отбойные молотки и самолеты. Наши столы завалены бумагами, а ящики электронной почты переполнены сообщениями. Новости о кризисах в мире лезут с каждого экрана. Работа изматывает и, похоже, никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей, эксперт по саморазвитию, популярный консультант футбольных тренеров, олимпийцев, звезд хип-хопа и предпринимателей Кремниевой долины, проанализировав труды величайших мыслителей всех времен — от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Тит Нат Хана, от Джона Стюарта Милля до Ницше, — пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие. В своей блестящей книге он объясняет, как научиться не реагировать на окружающее и в полной мере использовать свои способности в любое время, в любом месте и в любых обстоятельствах.

Содержание книги «Сила спокойствия. Холидей Р.»

• Предисловие
• Введение
• Часть I. Разум
• Сфера разума
• Присутствуйте в настоящем
• Ограничьте вход
• Очистите разум
• Замедлитесь и подумайте
• Начните вести дневник
• Взращивайте тишину
• Стремитесь к мудрости
• Обретайте уверенность и избегайте эго
• Выбрасывайте мысли из головы
• О том, что дальше
• Часть II. Дух
• Сфера души
• Выбирайте добродетель
• Исцелите внутреннего ребенка
• Остерегайтесь желания
• Достаточно
• Купайтесь в красоте
• Признайте высшие силы
• Создавайте отношения
• Победите злость
• Всё – это единое
• О том, что дальше
• Часть III. Тело
• Сфера тела
• Говорите «нет»
• Гуляйте
• Создайте распорядок дня
• Избавьтесь от вещей
• Ищите уединения
• Живите по-человечески
• Идите спать
• Найдите хобби
• Остерегайтесь бегства от жизни
• Действуйте храбро
• К заключительному акту
• Послесловие
• …