Книга - Міф про мотивацію Як успішні люди налаштовуються на перемогу Джефф Хейден

Книга самого популярного колумниста Inc.com — противоречащее интуиции, но очень практичное руководство по поиску и поддержанию мотивации для больших свершений. Джефф Хейден общался со множеством действительно преуспевающих людей. Многие из них умны. Некоторые из них креативны. Они часто талантливы. Но ни одна из этих характеристик не играет в их успехе решающей роли. Почти все успешные люди, с которыми он общался, когда-то начинали с противоположной стороны успеха. Скромный старт может быть идеальной основой для успеха, потому что, начиная с малого, человек получает доступ к практически бесконечным возможностям для того, чтобы получать удовлетворение и наслаждаться небольшими, постепенными достижениями. Вам эта идея кажется непонятной? Что ж, это нормально. Просто надо лучше разобраться в том, как работает мотивация. Для создания мотивации существует только один рецепт — успех. А точнее говоря, мощные выбросы допамина, которые происходят в нашем организме, когда мы становимся свидетелями собственного прогресса. Речь идет не об огромных, в корне меняющих нашу жизнь успехах и достижениях. Такие успехи крайне редки, а некоторые люди не достигают их никогда. Если вы хотите оставаться мотивированным и активным, если вы хотите неуклонно, несмотря на проблемы и трудности, продвигаться к своей мечте, вам прежде всего нужно иметь возможность наслаждаться небольшими и на первый взгляд незначительными успехами — и непременно на регулярной основе. Если вы учите иностранный язык, вас радует то, что вы научились считать до двадцати. Пытаясь научиться играть на музыкальном инструменте, радуетесь, заметив, что уже умеете читать простейшие нотные листы. Если ваша цель — научиться писать компьютерные программы, очень приятно в какой-то момент понять, что дурацкая программка вашего авторства действительно работает. Небольшие успехи приносят удовлетворение собой и радость, а попутно мотивируют нас к новым достижениям. Так что на самом деле у вас уже есть практически все, что нужно. Если вы последовательно делаете правильные вещи, успех действительно предопределен и предсказуем. Он, по сути, неизбежен. Только не надо слишком много о нем думать. Прочитав эту книгу, вы не только узнаете о природе мотивации, но и сможете: ;ставить цели правильно; сделать продуктивными каждый свой день и неделю; прокачать свою силу внедрить полезные привычки. Для кого эта книга Для тех, кто хочет познакомиться с привычками успешных людей и узнать больше о роли мотивации в успехе.

Зміст книги «Миф о мотивации Как успешные люди настраиваются на победу. Хейден Дж.»

• Информация от издательства
• Вступление. Вы недооцениваете свой потенциал, или К большому успеху ведут маленькие шаги
• Подход успешных людей к мотивации
• Взаимосвязь между счастьем и успехом
• Глава 1. Мотивация – это не искра
• Как начать, если мотивация на нуле
• Глава 2. Чрезмерная концентрация уменьшает шансы на успех
• Не сосредоточивайтесь на цели, и вы ее достигнете
• Как я добился того, чтобы мои посты в Inc. читала не только моя мама
• Как ни странно, для налаживания отношений тоже есть способ
• О пользе забывания: как Джерри Сайнфелд стал тем самым Джерри Сайнфелдом
• Глава 3. Цель должна определять действия
• Как создать успешный план действий и следовать ему
• Хотите похудеть на пять килограмм за один месяц? Это возможно!
• Хотите разбогатеть? Вперед!
• «Я так не делаю» – волшебные слова, помогающие не сбиться с курса
• Глава 4. Счастье приходит к тем, для кого достижение целей – привычное дело
• Какое «хорошо» достаточно хорошо?
• Почему вы обязаны стремиться к тому, чтобы достижения стали привычной частью вашей жизни
• Почему вы обязаны постоянно стремиться к новым свершениям и в личной жизни
• После ряда достижений вы становитесь неудержимым, непредсказуемым, необъяснимым
• Главный вопрос: вы счастливы?
• Маслоу сумел собрать мысли в кучу
• А теперь выберите свою цель
• Глава 4,5. Хотеть и надеяться – самый нереалистичный подход из всех возможных
• Глава 5. Для обладания невероятной силой воли нужно меньше этой самой силы воли
• Как сделать свой день более продуктивным
• Как сделать продуктивной неделю
• Короткое отступление: как принять продуктивный образ мышления
• Как сделать сверхусилие в духе Джерри Сайнфелда
• Как иметь силу воли, не нуждаясь в ней
• Глава 5,5. Вопрос, позволяющий принять решение
• Чем меньше целей, тем важнее решение
• Глава 6. Зачем хитрить, если можно просто следовать плану?
• Да, я отжался 100 тысяч раз (что это означает для вас)
• Несмотря на монотонность, повторения не должны быть бессмысленными
• Что, если идеальное число повторений – как можно больше?
• Второе вознаграждающее число – ваше собственное
• Самое вознаграждающее число
• Пока мы об этом… работать со своим числом бывает весело
• …