Книга - Дзэн и подлинное душевное здоровье. Владимир Шехов.

В основу книги положено использование принципов древней буддийской практики дзэн в применении к собственному здоровью. Автор, широко известный теоретик боевых искусств, делится личным опытом противостояния душевному недугу, который когда-то на многие годы выбил его из колеи нормальной жизни. В книге приводятся методики, помогающие выведенному из равновесия человеку обрести внутренний покой, войти в гармонию с миром и начать жить полноценной жизнью. Овладение этими методиками принесет несомненную пользу тем, кто столкнулся с жизненными неурядицами и стрессами, и снизит риск возникновения нервных срывов, инсультов и инфарктов. Книга также представляет интерес для врачей-психиатров, психологов, психотерапевтов и студентов соответствующих специальностей, желающих взглянуть с несколько иной стороны на изучаемые ими проблемы.

Зміст книги «Дзэн и подлинное душевное здоровье. Владимир Шехов.»

• Предупреждение
• От автора
• Введение
• Часть 1. Душевное здоровье: есть ли оно?
• Глава 1. Жизнь и мучения
• Глава 2. Так называемая «норма»
• Глава 3. Третье состояние сознания – подлинное душевное здоровье
• Глава 4. Измененные состояния сознания
• Часть 2. Патология чувств и эмоций
• Глава 1. Эмоции и чувства – друзья или враги?
• Глава 2. Индикаторы патологии чувств и эмоций
• Глава 3. Наблюдение патологических чувств и эмоций
• Глава 4. На пути к свободе
• Часть 3. Патология ума
• Глава 1. Ум – друг или враг?
• Глава 2. Индикаторы патологии ума
• Глава 3. Наблюдение патологии ума 1. Описание метода
• Глава 4. Наблюдение патологии ума 2. Комментарии
• Глава 5. О самодиагностике патологий
• Глава 6. Еще один шаг к свободе
• Глава 7. Избавление от патологии
• Глава 8. Так ли хорош мир «нормы»?
• Часть 4. Когда начинается жизнь?
• Глава 1. Предварительные замечания
• Глава 2. Прошлое как утрата жизни
• Глава 3. Будущее как утрата жизни
• Глава 4. Живи настоящим! 1. Реакция на происходящее
• Глава 5. Живи настоящим! 2. Приятие жизни
• Часть 5. В рабстве у слов
• Глава 1. Слово – что оно есть?
• Глава 2. Слово как инструмент
• Глава 3. Выход из рабства
• Часть 6. Где найти добро и зло?
• Глава 1. Иллюзорность «зла»
• Глава 2. «Зло», несомое «добром»
• Глава 3. Отказ от дуализма и его оценок
• Глава 4. Жизнь, как она есть
• Глава 5. «Простор открыт!..»
• Часть 7. Мир вне и внутри
• Глава 1. Так ли обособлен человек?
• …