Спокій у кожному кроці — Тіт Нат Хан. Шлях усвідомленості в повсякденному житті

«Спокій у кожному кроці» (Peace Is Every Step) — книга Тіт Нат Гана: класична книга про усвідомленість у звичайному житті: як дихати, ходити, їсти і працювати, залишаючись у теперішньому.

Про що книга

Книга вийшла 1991 року з передмовою Далай-лами і стала однією з найвідоміших книг про усвідомленість на Заході.

Вона складається з коротких розділів у три частини. Перша — «Дихай! Ти живий»: як перетворити на практику найзвичайніші справи — пробудження, їжу, миття посуду, кермування, телефонний дзвінок. Друга — про важкі почуття: гнів, страх і образу не треба придушувати чи вихлюпувати, про них можна подбати, як про дитину, що плаче. Третя — про світ навколо: усі люди і явища пов'язані («взаємобуття»), і внутрішній спокій людини невіддільний від миру в суспільстві.

Тіт Нат Хан пише без термінів і повчань, з історіями з власного життя. Книгу можна розгортати на будь-якій сторінці.

Кому підійде

• тим, хто хоче почати практикувати усвідомленість без спеціальної підготовки;
• тим, хто живе у поспіху і стресі;
• тим, хто шукає добру книгу на подарунок.

Про автора

Тіт Нат Хан — в'єтнамський дзен-буддійський монах і вчитель усвідомленості.

Характеристики видання

• Автор: Тіт Нат Хан
• Обсяг: 128 сторінок
• Обкладинка: тверда
• Мова: українська

Інші книги Тіт Нат Гана

• Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
• Тишина. Спокойствие в мире, полном шума
• Жить в Мире
• Искусство жить. Гармония
• Путь к радости. Учение об осознанной жизни

Часті запитання

Якою мовою це видання?

Українською.

Скільки в книзі сторінок і яка обкладинка?

128 сторінок, тверда обкладинка.

Як купити книгу в Україні?

Оформіть замовлення на цій сторінці. Надсилаємо Новою поштою та Укрпоштою по всій Україні, посилка в дорозі 1–7 днів; в Одесі можливий самовивіз за домовленістю. Оплата — при отриманні або на рахунок. Обмін і повернення — протягом 14 днів.