Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю — Тіт Нат Хан

«Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю» (Fear) — книга Тіт Нат Гана про те, звідки береться страх і як за допомогою усвідомленості перестати жити під його владою. Видання російською мовою.

Про що книга

Книга вийшла 2012 року. Тіт Нат Хан зауважує, що страх стоїть навіть за радістю: ми боїмося, що добре закінчиться, боїмося втратити близьких, захворіти, померти — і більшу частину життя намагаємося про це не думати.

Він пропонує протилежне: подивитися на страх прямо. Автор говорить про «первородний страх» народження, про страх смерті й самотності та дає прості практики — усвідомлене дихання, п'ять нагадувань про непостійність, глибоке розслаблення, співчутливе слухання. Його головний образ: із бурею не сперечаються, її перечікують, повернувшись до дихання, як дерево тримається корінням.

Кому підійде

• тим, хто живе у тривозі;
• тим, хто переживає втрату чи хворобу;
• читачам інших книг Тіт Нат Хана.

Про автора

Тіт Нат Хан — в'єтнамський дзен-буддійський монах і вчитель усвідомленості.

Характеристики видання

• Автор: Тіт Нат Хан
• Мова: російська

Інші книги Тіт Нат Гана

• Тишина. Спокойствие в мире, полном шума
• Жить в Мире
• Искусство жить. Гармония
• Спокій у кожному кроці
• Гнів. Мудрість, що приборкує полум’я
• Путь к радости. Учение об осознанной жизни

Часті запитання

Якою мовою це видання?

Російською.

Як купити книгу в Україні?

Оформіть замовлення на цій сторінці. Надсилаємо Новою поштою та Укрпоштою по всій Україні, посилка в дорозі 1–7 днів; в Одесі можливий самовивіз за домовленістю. Оплата — при отриманні або на рахунок. Обмін і повернення — протягом 14 днів.

Зміст книги «Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю. Тіт Нат Хан»

• Введение: бесстрашие
• Давным-давно
• Практика: разговор со своим внутренним ребенком
• Первородный страх
• Не бояться прошлого
• Размышлять о будущем без страха
• Примирение с прошлым
• Практика: принятие своих предков
• Освобождение от страха перед будущим: пять напоминаний
• Старение заложено во мне природой. Я не могу избежать старения
• Слабое здоровье заложено во мне природой. Я не могу избежать болезней
• Смерть заложена во мне природой. Я не могу избежать смерти
• Самые дорогие мне люди и вещи когда-нибудь изменятся
• Я наследую результаты действий своего тела, речи и ума. Мои действия являются моим продолжением
• Направить внимательность на семена страха
• Нет ни прихода, ни ухода
• Настоящее свободно от страха
• Зарытое сокровище
• Здесь и сейчас
• Два измерения реальности
• Природа не-рождения и не-смерти
• Нет ни прихода, ни ухода
• Непостоянство
• Ценить место, где мы находимся
• Почувствовать твердую землю
• Упражнение: дыхание в настоящем
• Дар бесстрашия
• Дурман
• Природа взаимобытия
• История Анатхапиндики
• Сила внимательности
• Культивация энергии внимательности
• Взять внимательность с собой
• Учимся останавливаться
• Медитация как питание
• Единство тела и ума
• Спокойствие во время бури
• Страх наносит визит
• Дыхание животом
• Пережить бурю
• …