Здоровье и энергия в любом возрасте — Ліз Бурбо. Як зберігати життєву енергію

«Здоровье и энергия в любом возрасте» — книга Ліз Бурбо про те, як зберігати життєву енергію і сповільнювати старіння — фізичне, емоційне і психологічне. Видання російською мовою.

Про що книга

Ліз Бурбо часто називають «жінкою без віку», і в цій книзі вона розповідає, на чому тримається її власна бадьорість.

Вона пропонує прості методи, які підходять людям будь-якого віку і статі: як краще розуміти свої справжні потреби, як відновлювати енергію, як зменшити стрес — його авторка вважає головною причиною втрати сил. Старіння розглянуто одразу на трьох рівнях — тіла, емоцій і розуму, і для кожного подано практичні поради. Книга відображає погляди авторки і не замінює звернення до лікаря.

Кому підійде

• читачам «Слухай своє тіло» та «П'яти травм»;
• тим, хто шукає прості практики самопізнання;
• тим, хто цікавиться зв'язком емоцій і тіла.

Про автора

Ліз Бурбо — канадська письменниця, засновниця школи «Слухай своє тіло».

Характеристики видання

• Автор: Ліз Бурбо
• Обсяг: 192 сторінки
• Мова: російська

Інші книги Ліз Бурбо

• Хто ти є? Як прийняти себе та зрозуміти інших
• Пять травм, которые мешают быть собой
• Кто ты?
• Слушай своё тело снова и снова
• Я-Бог? Вот это да!
• Твое тело говорит. Люби себя!

Часті запитання

Якою мовою це видання?

Російською.

Як купити книгу в Україні?

Оформіть замовлення на цій сторінці. Надсилаємо Новою поштою та Укрпоштою по всій Україні, посилка в дорозі 1–7 днів; в Одесі можливий самовивіз за домовленістю. Оплата — при отриманні або на рахунок. Обмін і повернення — протягом 14 днів.

Зміст книги «Здоровье и энергия в любом возрасте. Ліз Бурбо»

• Слова благодарности
• Вступление
• Глава 1. Что такое старость?
• Глава 2. Пять важных факторов внутренней гармонии
• Ответственность и обязательства
• Безусловная любовь
• Уравновешенность трех тел
• Осознанность
• Быть благодарным
• Глава 3. Страхи, связанные со старением
• Глава 4. Потребности физического тела
• Вредное воздействие кислоты
• Важность воды
• Переваривание и выделение
• Очистка энергетического тела
• Физические упражнения
• Отдых и хобби
• Глава 5. Личная, интимная и семейная жизнь
• Нехватка времени и неорганизованность
• Ответственность и чувство вины
• Эмоциональная и финансовая самостоятельность
• Перфекционизм
• Уважение
• Отрицание и общение
• Глава 6. Карьера
• Быть честным
• Слышать свои потребности
• Жить здесь и сейчас
• Уважать свои пределы
• Вера, уверенность, гордость
• Радость жизни
• Глава 7. Принимать свой возраст
• Список советов Лиз Бурбо, приведенных в этой книге