Книга - Ідеальних не буває. Як навчитися приймати себе. Оуен А.

Що заважає нам раз і назавжди позбутися від зневіри і заниженої самооцінки? Вся справа в поганих звичках, які блокують щастя. Андреа Оуен - наставник для сотень жінок і засновник інтернет-спільноти Yourkickasslife - описує 14 таких звичок і дає чіткі рекомендації, як від них позбутися.

Зміст книги «Ідеальних не буває. Як навчитися приймати себе. Оуен А.»

• ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
• Введение
• Как получить наибольший результат от этой книги
• Ключи к твоему успеху
• Обрати внимание!
• Право на стыд
• Проявление себя
• Глава 1. Сама себе дура: учись управлять своим внутренним критиком
• Откуда все это идет?
• Почему имеет значение, как мы разговариваем сами с собой?
• Как это исправить?
• Глава 2. Уйди и оставь меня в покое: изоляция и скрытность не защитят тебя
• Откуда это идет?
• Бессознательный скрытник
• Как это исправить?
• Как раскрыться?
• Сочувствие
• Немного о людях, которым ты рассказываешь свою историю
• Попроси о том, что тебе нужно
• Будь добра к главному человеку в своей жизни – к себе
• Продолжай
• Глава 3. Отключка: твои механизмы обезболивания все еще работают на тебя?
• Способы, которыми мы пользуемся, чтобы избежать боли
• Обезболивание против комфорта
• Почему мы избегаем боли
• Восемь способов, которые ты можешь использовать, чтобы все исправить
• Действительно сложное дело?
• Выражение эмоций перед детьми
• Глава 4. Сравнение и отчаяние: бесконечное тр@ханье мозгов
• Как справиться с этим?
• Подружись со своим успехом
• Контролируй, что можешь
• Глава 5. Главная гонка твоей жизни: саморазрушение
• Как справиться с этим?
• Глава 6. Чувствовать себя обманщицей: комплекс самозванца
• Откуда взялись твои привычки?
• Как это исправить?
• Глава 7. Произвести впечатление: ублажение людей и поиск одобрения
• Откуда все это идет?
• Как это исправить?
• …