Книга Думки і почуття. Контролюйте свій настрій і своє життя. Маккей Метью, Девіс Марта, Феннінг Патрік

Ми схильні виснажувати себе негативними думками, але маємо й протиотруту — здатність обирати думки. «Думки і почуття» — класичний посібник-тренажер із покроковими інструкціями, як змінити мислення, щоб життя стало легшим. Автори — Метью Маккей, Марта Девіс і Патрік Феннінг — зібрали в одній книзі перевірені техніки когнітивно-поведінкової терапії.

Книга допоможе:
• підвищити самооцінку та розвинути співчуття до себе;
• взяти під контроль тривогу, паніку та нав’язливі думки;
• приборкати гнів і подолати прокрастинацію;
• позбутися шкідливих звичок і жити згідно з власними цінностями.

Кожен розділ містить пояснення, вправи та робочі аркуші. Посібником можуть користуватися як психологи у роботі з клієнтами, так і читачі самостійно.

Характеристики:
Автори: Метью Маккей, Марта Девіс, Патрік Феннінг
Мова: українська
Обкладинка: м’яка
Кількість сторінок: 376
Рік видання: 2026
Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки