Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення — Джо Діспенза. Як позбутися звички бути собою

«Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення» (Breaking the Habit of Being Yourself) — книга Джо Діспензи про те, як звичні думки та емоції утримують людину в колишньому житті і як їх змінити за допомогою медитації.

Про що книга

Книга вийшла 2012 року; російською вона відома як «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», українською — «Позбудься звички бути собою».

Діспенза пояснює свою ідею мовою нейронауки: до зрілого віку особистість перетворюється на набір завчених програм — ті самі думки викликають ті самі почуття, а ті підштовхують до тих самих вчинків. Щоб життя змінилося, треба змінити цей внутрішній стан раніше, ніж зміняться обставини.

Книга складається з трьох частин: наука про те, як розум пов'язаний із тілом; пояснення, що відбувається в мозку під час медитації; і чотиритижнева покрокова програма, яка вчить помічати свої автоматичні реакції та «репетирувати» в розумі нового себе. Автор посилається на дослідження мозку, проте частина його висновків виходить за межі загальноприйнятої науки.

Кому підійде

• тим, хто хоче змінити звички і застарілі емоційні реакції;
• тим, кому важливо розуміти, чому медитація працює;
• тим, хто готовий займатися за програмою щодня.

Про автора

Джо Діспенза — американський автор і лектор, пише про роботу мозку, медитацію та зміну звичок мислення.

Характеристики видання

• Автор: Джо Діспенза
• Обсяг: 368 сторінок
• Обкладинка: тверда
• Мова: українська

Інші книги Джо Діспензи

• Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
• Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
• Шлях до надприродного
• Сверхъестественный разум

Часті запитання

Якою мовою це видання?

Українською.

Скільки в книзі сторінок і яка обкладинка?

368 сторінок, тверда обкладинка.

Як купити книгу в Україні?

Оформіть замовлення на цій сторінці. Надсилаємо Новою поштою та Укрпоштою по всій Україні, посилка в дорозі 1–7 днів; в Одесі можливий самовивіз за домовленістю. Оплата — при отриманні або на рахунок. Обмін і повернення — протягом 14 днів.