Книга Перевантажені. Способи зменшити тиск

Книга Клаудії Гаммонд досліджує, чому сучасне життя відчувається настільки виснажливим, і пропонує науково обґрунтовані способи впоратися з постійним відчуттям перевантаженості. Авторка, відома психологиня та ведуча програм на BBC, розбирає механізми стресу і показує прості, дієві методи його зниження. Книга допоможе краще розуміти власні межі, навчитися відновлювати ресурс та знаходити спокій навіть у найнапруженіші періоди життя. Автор: Клаудія Гаммонд