Книга Заспокоїти тривожний мозок. Нейропсихологічні техніки для звільнення від тривоги і самокритики

Книга когнітивного нейропсихолога Криса Нібауера поєднує буддійську мудрість та відкриття сучасної нейропсихології. Автор пропонує практичні техніки для роботи з нав'язливими думками, тривогою та внутрішньою самокритикою. Спираючись на дослідження мозку, Нібауер пояснює, чому ми страждаємо від тривоги, і дає конкретні інструменти для звільнення від її влади — без медикаментів і тривалої терапії. Автор: Крис Нібауер, когнітивний нейропсихолог