Книга Осознанное сострадание к себе. Рабочая тетрадь. Проверенный способ принять себя, обрести внутреннюю силу и процветать. Нефф Кристин, Гермер Кристофер

Не сделает ли сострадание к себе нас слабыми? Опыт тысяч людей и многочисленные исследования говорят об обратном: самосострадание — надёжный источник внутренней силы, который добавляет смелости и устойчивости перед трудностями, помогает пережить развод, потерю или хронический стресс и жить в согласии со своими ценностями.

Кристин Нефф и Кристофер Гермер — ведущие исследователи в этой области и авторы программы «Осознанное сострадание к себе» (MSC) — создали рабочую тетрадь, которая шаг за шагом развивает эти навыки. Разделы выстроены в продуманной последовательности: краткая теория, формальные и неформальные практики, упражнения и истории участников курса.

Для самостоятельной работы, для участников групп и для психологов.

Характеристики:
Авторы: Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Язык: украинский
Обложка: мягкая
Количество страниц: 328
Год издания: 2025
Издательство: Издательство Ростислава Бурлаки