Книга - Тіло пам'ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини - Колк Бессел

Всі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз - швидко затягнеться, перелом - зростеться, а ось як проявить себе психологічна травма в свідомому віці, яким чином вона здатна перешкодити нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел Ван дер Колк, один з найвідоміших у світі фахівців з травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи все дослідження в області травми, свій досвід і історії пацієнтів, в цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи тих, хто пережив її нормального життя, близьких відносин і самоконтролю. Але є й хороші новини - автор розповість, як ми можемо допомогти собі і своїм близьким в цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги і спорту до занять в театральних гуртках - доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Тим самим доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед скоєнням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Зміст книги «Тіло пам'ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини. Бессел К.»

• Пролог. Перед лицом травмы
• Часть I. Переосмысление травмы
• Глава 1. Уроки от ветеранов Вьетнамской войны
• Глава 2. Революция в понимании разума и мозга
• Глава 3. Заглядывая в мозг: нейробиологическая революция
• Часть II. Что травма делает с мозгом
• Глава 4. Спасайся как можешь: анатомия выживания
• Глава 5. Связи между мозгом и телом
• Глава 6. Теряя тело, теряя себя
• Часть III. Детский разум
• Глава 7. На одной волне: привязанность и подстройка
• Глава 8. В ловушке отношений: цена жестокого и пренебрежительного обращения
• Глава 9. При чем тут любовь?
• Глава 10. Травма развития: скрытая эпидемия
• Часть IV. Отпечаток травмы
• Глава 11. Раскрывая секреты. Проблема травматических воспоминаний
• Глава 12. Невыносимая тяжесть воспоминаний
• Часть V. Пути к выздоровлению
• Глава 13. Исцеление от травмы: владение самим собой
• Глава 14. Слова: чудо и тирания
• Глава 15. Отпуская прошлое
• Глава 16. Как заново овладеть своим телом: йога
• Глава 17. Самоуправление
• Глава 18. Заполнение пустоты: создание структур
• Глава 19. Перестройка мозга: нейробиологическая обратная связь
• Глава 20. Когда обретаешь голос: коллективный ритм и театр
• Эпилог. Решения, которые нужно принять
• Приложение
• Источники
• Для дальнейшего чтения
• Пролог. Перед лицом травмы
• Глава 1. Уроки от ветеранов Вьетнамской войны
• Глава 2. Революция в понимании разума и мозга
• Глава 3. Заглядывая в мозг: нейробиологическая революция
• Глава 4. Спасайся, как можешь: анатомия выживания
• Глава 5. Связи между мозгом и телом
• Глава 6. Теряя тело, теряя себя
• Глава 7. На одной волне: привязанность и подстройка
• Глава 8. В ловушке отношений: цена жестокого и пренебрежительного обращения
• Глава 9. При чем тут любовь?
• …