Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Книга Юлии Булгаковой посвящена одному из важнейших навыков психологического здоровья — умению проживать собственные эмоции, а не подавлять их. Автор объясняет, почему привычка "держать себя в руках" истощает и ведёт к внутреннему опустошению, и показывает путь к эмоциональной свободе. Практические упражнения, примеры из реальной жизни и глубокий психологический анализ помогут научиться принимать все свои чувства и находить в них источник подлинной силы. Автор: Юлия Булгакова

Зміст книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу»

• Можно ли наказывать себя за чувства?
• Ценностный гнев
• Познакомьтесь со своим гневом
• Разрешите себе чувствовать гнев
• Оранжевое солнце доверия
• Познакомьтесь со своим доверием
• Разрешите себе доверие
• Многоцветная магия радости
• Познакомьтесь со своей радостью
• Разрешите себе радость
• Чистый голос любви
• Познакомьтесь со своей любовью
• Разрешите себе любовь
• Теплое дыхание уверенности
• Познакомьтесь со своей уверенностью
• Разрешите себе чувствовать уверенность
• Сочный голос силы
• Познакомьтесь со своей силой
• Разрешите себе силу
• Гладь внутри. Море спокойствия
• Познакомьтесь со своим спокойствием
• Разрешите себе сохранять спокойствие
• Выносимая легкость бытия
• Познакомьтесь со своей легкостью
• Разрешите себе легкость
• Ритмы смелости
• Познакомьтесь со своей смелостью
• Разрешите себе смелость
• Ясность с запахом арбуза
• Познакомьтесь со своей ясностью
• Разрешите себе ясность
• Волнительный аромат манкости
• Познакомьтесь со своей манкостью
• Разрешите себе манкость
• Соло щедрости в оркестре
• Познакомьтесь со своей щедростью
• Разрешите себе щедрость
• Счастливый пофигизм
• Познакомьтесь со своим пофигизмом
• Разрешите себе пофигизм
• …