Здоровье и энергия в любом возрасте — Лиз Бурбо. Как сохранять жизненную энергию

«Здоровье и энергия в любом возрасте» — книга Лиз Бурбо о том, как сохранять жизненную энергию и замедлять старение — физическое, эмоциональное и психологическое.

О чём книга

Лиз Бурбо часто называют «женщиной без возраста», и в этой книге она рассказывает, на чём держится её собственная бодрость.

Она предлагает простые методы, которые подходят людям любого возраста и пола: как лучше понимать свои настоящие потребности, как восстанавливать энергию, как уменьшить стресс — его автор считает главной причиной потери сил. Старение рассматривается сразу на трёх уровнях — тела, эмоций и ума, и для каждого даны практические советы. Книга отражает взгляды автора и не заменяет обращения к врачу.

Кому подойдёт

• читателям «Слушай своё тело» и «Пяти травм»;
• тем, кто ищет простые практики самопознания;
• тем, кто интересуется связью эмоций и тела.

Об авторе

Лиз Бурбо — канадская писательница, основательница школы «Слушай своё тело».

Характеристики издания

• Автор: Лиз Бурбо
• Объём: 192 страницы
• Язык: русский

Другие книги Лиз Бурбо

• Хто ти є? Як прийняти себе та зрозуміти інших
• Пять травм, которые мешают быть собой
• Кто ты?
• Слушай своё тело снова и снова
• Я-Бог? Вот это да!
• Твое тело говорит. Люби себя!

Частые вопросы

На каком языке это издание?

На русском.

Как купить книгу в Украине?

Оформите заказ на этой странице. Отправляем Новой почтой и Укрпочтой по всей Украине, посылка в пути 1–7 дней; в Одессе возможен самовывоз по договорённости. Оплата — при получении или на счёт. Обмен и возврат — в течение 14 дней.

Содержание книги «Здоровье и энергия в любом возрасте. Лиз Бурбо»

• Слова благодарности
• Вступление
• Глава 1. Что такое старость?
• Глава 2. Пять важных факторов внутренней гармонии
• Ответственность и обязательства
• Безусловная любовь
• Уравновешенность трех тел
• Осознанность
• Быть благодарным
• Глава 3. Страхи, связанные со старением
• Глава 4. Потребности физического тела
• Вредное воздействие кислоты
• Важность воды
• Переваривание и выделение
• Очистка энергетического тела
• Физические упражнения
• Отдых и хобби
• Глава 5. Личная, интимная и семейная жизнь
• Нехватка времени и неорганизованность
• Ответственность и чувство вины
• Эмоциональная и финансовая самостоятельность
• Перфекционизм
• Уважение
• Отрицание и общение
• Глава 6. Карьера
• Быть честным
• Слышать свои потребности
• Жить здесь и сейчас
• Уважать свои пределы
• Вера, уверенность, гордость
• Радость жизни
• Глава 7. Принимать свой возраст
• Список советов Лиз Бурбо, приведенных в этой книге