Книга Не верьте всему, что чувствуете. Как определить свои эмоциональные схемы и освободиться от тревоги и депрессии. Лихи Роберт

Быть человеком — значит испытывать целый калейдоскоп эмоций. Не бывает «хороших» и «плохих» чувств: каждое для чего-то нужно, а насыщенная жизнь включает и болезненные переживания.

Роберт Лихи, известный когнитивный терапевт и автор терапии эмоциональных схем, написал пошаговое пособие о том, как понимать и принимать свои эмоции вместо того, чтобы бороться с ними. На примерах из практики он показывает, в какие эмоциональные ловушки мы попадаем, почему в них застреваем и как научиться распознавать собственные эмоции и эмоции других людей и реагировать на них.

Книга содержит опросники и упражнения для самостоятельной работы. Для всех, кто сталкивается с тревогой или подавленностью, и для психологов.

Характеристики:
Автор: Роберт Л. Лихи
Язык: украинский
Обложка: твердая
Количество страниц: 296
Год издания: 2024
Издательство: Издательство Ростислава Бурлаки