Книга Победи депрессию, прежде чем она победит тебя. Лихи Роберт
Человеку в депрессии кажется, что выхода нет, а усталость, одиночество и безнадёжность — навсегда. Роберт Лихи, один из ведущих специалистов в когнитивно-поведенческой терапии, почти три десятилетия помогает людям в таких состояниях и убеждает: это не так.
Автор даёт читателю «ящик с инструментами» — проверенные техники, которые можно использовать каждый день: как замечать и менять мысли, подпитывающие подавленность, как возвращать активность, справляться с самокритикой, одиночеством и нерешительностью. Пишет доступно, с примерами из практики и поддержкой.
Для всех, кто столкнулся с подавленностью, их близких и психологов. Книга не заменяет консультации специалиста.
Характеристики:
Автор: Роберт Л. Лихи
Язык: украинский
Обложка: твердая
Количество страниц: 384
Год издания: 2023
Издательство: Издательство Ростислава Бурлаки
Нет отзывов о данном товаре.
Нет вопросов об этом товаре.
- Новой почтой и Укрпочтой по всей Украине
- В пути 1–7 дней
- Самовывоз в Одессе по договорённости
- Наложенный платёж (оплата при получении)
- Безналичный расчёт на счёт
- Осматриваем и аккуратно упаковываем перед отправкой
- Обмен и возврат в течение 14 дней