13 магических ключей к спокойствию. Ритуалы и практики для исцеления и обретения опоры в неспокойное время. Спаньола К.

В мире, где привычные правила больше не работают, а кризис стал новой нормой, книга Кармен Спаньолы становится чутким, но мощным компасом для тех, кто чувствует себя потерянным, подавленным или истощенным. Автор делится личной историей, погружает в мифологические образы, объясняет, как работает ритуал, и, что особенно важно, учит не просто осознавать свои переживания, но и действовать. • Что делать, если тревога накрывает снова и снова? • Как найти опору, когда мир рушится? • Можно ли превратить страх и гнев в ресурс? 13 магических ритуалов и 13 терапевтических практик помогут вам пройти через самые сложные состояния — от парализующего страха до полной апатии — чтобы вы снова почувствовали силу и вкус жизни.

Зміст книги «13 магических ключей к спокойствию. Ритуалы и практики для исцеления и обретения опоры в неспокойное время. Спаньола К.»

• Предисловие
• Принятие беспорядка
• Почему именно магия?
• Как использовать книгу?
• Часть 1. Магия и самопомощь в одном флаконе
• Терапевтическое колдовство
• Часть 2. Ритуалы
• Тревога
• Выгорание
• Замешательство
• Отчаяние
• Дурное Предчувствие
• Опасение
• Страх
• Горе
• Утрата
• Подавленность
• Невзгоды
• Гнев
• Застой
• Часть 3. Исцеляющие практики
• Признание
• Признательность
• Трепет
• Баланс
• Праздник
• Контакт
• Сохранение
• Движение
• Забота
• Пронкинг
• Защита
• Возрождение
• Цельность