Книга Перемикайся свідомо. Як керувати своїми емоціями, щоб вони не керували вами. Кросс І.

Емоції — не ворог, якого треба перемогти, і не стихія, якій лишається скоритися. Ітан Кросс — професор психології та менеджменту Мічиганського університету, директор Лабораторії емоцій і самоконтролю — показує, що емоціями можна свідомо керувати, як перемикачем. Спираючись на десятиліття досліджень, автор пояснює, чому одні й ті самі почуття в різних обставинах допомагають або руйнують, і дає практичні інструменти: як змінювати оточення, увагу й перспективу, щоб регулювати свій стан. Книга допоможе краще розуміти власні реакції, швидше відновлюватися після стресу й перестати бути заручником настрою. Автор: Ітан Кросс Перекладачка: Юлія Кузьменко