Анатомия хатха-йоги. Коултер Д.

«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.

«Анатомия хатха-йоги» (Anatomy of Hatha Yoga) — классический учебник Дэвида Коултера (David Coulter) с полноцветными иллюстрациями.

Асаны через анатомию и медицину: как позы йоги влияют на организм. Must-have для преподавателей и серьёзных практиков.

Для кого

• преподавателям и студентам хатха-йоги;
• желающим понять анатомию асан;
• специалистам по физподготовке и реабилитации.

Что внутри

• описание асан анатомической терминологией;
• влияние поз на работу организма;
• 640 стр., твёрдая обложка, русский язык.

Читайте также

• Хатха Йога Прадипика — Муктибодхананда
• Йогатерапия — Фролов
• Йога-Васиштха — Вальмики
• Янтра-йога — Намкай Норбу

Запросы: анатомия хатха йоги купить, anatomy of hatha yoga coulter, коултер анатомия йоги.

Содержание книги «Анатомия хатха-йоги. Коултер Д.»

• Предисловие
• Введение
• Обоснование
• Глава первая. Движение и поза
• Нервно-скелетно-мышечная система
• Нервная система
• Рефлексы
• Вестибулярный аппарат, зрение и осязание
• Соединительнотканные ограничители
• Растяжение
• Три позы
• Подведение итогов
• Глава вторая. Дыхание
• Анатомия дыхательной системы
• Дыхательная мускулатура
• Как дыхание влияет на выполнение поз
• Соматическая и автономная нервная система
• Физиология дыхания
• Грудное дыхание
• Парадоксальное дыхание
• Брюшное дыхание в положении лежа на спине
• Брюшное дыхание в положении сидя
• Диафрагмальное дыхание
• Традиционное предупреждение
• Глава третья. Упражнения для живота и таза
• Скручивания и приседания
• Основание тела
• Подъемы ног в положении лежа на спине
• Упражнения для брюшного пресса
• Позы лодки
• Поза павлина
• Таз и анатомическая промежность
• Ашвини мудра
• Мула бандха
• Агни сара
• Уддьяна бандха, подъем живота
• Наули
• Противопоказания
• Польза
• Глава четвертая. Позы в положении стоя
• …